第一百八十六章 教练与学员 (第5/5页)


    “啊？哦，抱歉。”

    顾南回过神，忙不迭地收回手。

    “那啥，跑步可能不大适合你。

    我看，还是去试试那个吧。”

    他指了指不远处的健身球。

    柳淑媛顺着看过去，道：“那是用来干嘛的？”

    “用处挺多，尤其是对腰背挺好的，很适合你这种久坐人群。”

    “太好了，我最近腰背正酸着呢。”

    柳淑媛仿佛来了力气，拉着顾南走过去。

    “这怎么做？”

    “我教你。”

    顾南让柳淑媛躺下来，腰背紧贴着健身球，双腿曲起放在地上，而头也往下低，双手同样放在地上。

    “姿势是这样吗？”

    “有点问题。”

    顾南叹了口气，蹲下身帮着调整姿势。

    他将柳淑媛的双腿微微分开，小腿直起来，又尽量抬高大腿。

    嗯，这样就好很多了。

    虽然从他这个视角看过去，感觉怪怪的。

    柳淑媛感受到双腿被顾南摸来摸去的异样，刚平复的呼吸，又有些急促了。

    美眸中一汪春水，好似能滴出水来。

    “好了，姿势摆到位了，你可以动起来了。

    尽可能地扭腰，连带着屁股，对，绕圈，这样能锻炼到腰腹和盆骨。”

    顾南认真地指导着。

    但他总觉得，自己的话有点问题。

    却又不知道是哪里不对。。

    苦恼。

    运动了一会儿后，柳淑媛又不行了。

    “教练，头太低，我好像有点缺氧了。你能不能扶我起来？”