我的竹马超难搞_分卷阅读51 首页

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   分卷阅读51 (第4/5页)

。”齐乐磊随便抓了抓,结果头发更乱了, 但他也顾不上这些,只忙着问,“你刚才看到了吗?我跳高的样子帅吗?”



    

  黎嘉轻轻瞥了他一眼, 觉得方才有些闷闷的心情一下又给齐乐磊满是期待的眼神给扫光了:“嗯。”



    

  齐乐磊顿时骄傲又膨胀, 他只要一膨胀, 心情就格外好, 于是开始管起闲事来:“你做好准备运动了吗?”



    

  其实黎嘉刚才就是去做准备运动的, 不过见齐乐磊这么问了,他便配合道:“做什么准备运动?”



    

  齐乐磊一听他没做准备运动,还特别从容的样子, 便急了,忙道:“你以为体育运动跟你平时考试一样吗?你没做任何准备就能拿到好成绩?”



    

  “拿不拿得到好成绩暂且不说,不做准备运动就跳高,很容易受伤的。”这段时间齐乐磊做训练,没少听体育老师念叨,所以他的理论知识说起来,都是一套一套的。



    

  “跳高之前最好慢跑个五六分钟,然后原地蹲跳十次左右,再单腿跳个两三次,一定要活动颈肩,腰,膝盖和踝关节,让身体充分动起来。”齐乐磊做起指导来简直是身体力行,一会儿原地跑,一会儿原地蹲跳,最后再单腿跳了跳,每个动作都做给黎嘉看了。



    

  做完后,他发现黎嘉还是站在原地一动不动,并且浅色的眸子里藏着淡淡的笑意,他愣了愣,好像天灵盖被打开,忽然聪明了似的,他抓住黎嘉的胳膊摸了摸。



    

  有运动过后的

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